Hatha Yoga Flow

Dance and Move I Sempachstrasse 14 I 6281 Hochdorf  - zur Zeit via Skype
jeweils mittwochs 19:40 - 20:40 Uhr (alle Levels)
Dance and Move I Luzernerstrasse 26 I 6030 Ebikon - zur Zeit via Skype
jeweils donnerstags 20:00 - 21:00 Uhr (Anfänger)

 

ASANA - PRANAYAMA - MEDITATION

Hatha Yoga Flow verbindet den traditionellen Yoga mit heutigen Erkenntnissen und beinhaltet drei Bereiche:

  • Körperübungen (Asana - Praxis), die sowohl dynamisch wie ruhend und innerhalb der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.
  • Atemübungen (Pranayama), die den Atem in seiner Regelmässigkeit, Fluss und Weite unterstützen
  • Konzentrations- und Meditationsübungen, die erfrischen und regenerierend in den Alltag wirken.

Im Unterricht werden wir die Hilfsmitteln wie z.B. die Yogablöcke, rutschfesten Matte oder Sitzkissen. Die Hilfsmitteln bieten Unterstützung um auf die Gelenksmöglichkeiten zu achten wie auch in Stabilität und Leichtigkeit zu sein.

Kurskosten

  • 10er Abo CHF 300.00
  • 20er Abo CHF 510.00
  • Probestunde CHF 25.00
  • Einstieg ist jeder Zeit möglich
  • Kleingruppen von max. 5. Personen
  • für alle Levels geeignet
  • Anmeldung für jede Lektion erforderlich (beschränkter Platz)

Yoga online live via Skype

So funktioniert es:

  • Lade dir die Skype App herunter. Diese ist in wenigen Minuten getan und ist kostenfrei.
  • Zoom funktioniert auf allen Geräten, auf Laptop und Tablet genauso wie auf deine Smartphone oder Rechner.
  • Du erhältst den Link zur Teilnahme per E-Mail geschickt.
  • Etwa 10 Minuten vor Stundenbeginn wird die Kamera eingeschaltet.
  • Nach einer ersten Begrüssung schalte dein Audio auf stumm. So kannst du meine Anleitungen besser hören.