Hatha Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

Rückbildungsyoga ohne Baby

Rückbildungsyoga mit integrierter Babymassage

kleine Gruppen von max. 4 Personen mit individueller Betreuung

Kurse im Gesundheitswesen wie Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga und Hypnobirthing finden vor Ort wie auch Online statt.

Bitte das neu angepasste Schutzkonzept ab 24.01.2021 beachten.

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Schutzkonzept Stand 24012021.pdf
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Hatha Yoga Flow

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu Harmonie und Wohlbefinden in Körper.  Wirkungsvolle Körperübungen, Atemübungen, Konzentrations- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude im Alltag.

 

Yoga baut nicht nur innere Spannungen und Stress ab, sondern kräftigt, dehnt und stabilisiert auch die Muskulatur des ganzen Körpers. Dadurch wird die Beweglichkeit und Haltung verbessert.

 

Schwangerschaftsyoga mit Hypnobirthing

Prenatal Yoga eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung.

 Schon während der Frühschwangerschaft können die preMom® Yogaübungen eine wertvolle Begleitung sein, indem sie dir helfen, Unsicherheiten und Ängste zu bewältigen und Vertrauen in die eigene Kraft des Gebärens zu entwickeln.
Die Asanas, der Atem und die Visualisierungen, helfen dabei, die Bedürfnisse während der Schwangerschaft zu erkennen.

Die Methode HypnoBirthing wird vermittelt und praktisch angewandt.

 

In Rückbildungsyoga mit Baby und integrierten Babymassage wird der Beckenboden, die Muskel sowie Gelenke mit kräftigenden und vitalisierenden Übungen unterstützt. Atmung und Entspannung tragen zur inneren Balance und zur Bewältigung einer neuen Lebenssituation bei. 

Rückbildung, Entspannung und Freude stehen im Fokus dieser Klasse. Die Babies werden in die Yogaübungen mit einbezogen und können mit Hilfe ihrer Mama auch eigene Bewegungen ausführen. 

Die Babymassage trägt zur Entwicklung deines Kindes bei und verbindet euch.

 

 

Rückbildungsyoga ohne Baby - die Zeit für Dich. Die Stärkung der Muskulatur nach der Geburt und Tiefenentspannung stehen im Vordergrund. Eine Oase für Dich im Alltag.