Rückbildung und Beckenbodentraining ohne Baby nach BeBo®-Konzept — «Zeit für mich»

Rückbildungsyoga ohne Baby
Rückbildungsyoga und Beckenbodetraining ohne Baby

 

 

Kapellgasse 19 I  6004 Luzern (max. 3 Personen pro Stunde)

jeweils Montags 18:30 - 19:30 Uhr 

 

 

Dance and Move I Sempachstrasse 14 I 6281 Hochdorf 

jeweils Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr

 

Möchtest du ohne Baby die Rückbildungs Yoga besuchen? Du bist herzlich eingeladen in der Rückbildungs Yoga ohne Baby Zeit für sich zu nehmen (Kenntnisse der Yoga sind nicht erforderlich).

 

Die Schwangerschaft und die Geburt beanspruchen den weiblichen Körper enorm und verlangen viel Kraft von ihm. Insbesondere der Beckenboden und die Bänder, welche die Gebärmutter während der Schwangerschaft stützen und halten, werden stark belastet.

 

Die Rückbildung hilft Verspannungen vom Stillen zu lösen und eine gute Körperhaltung zu bewahren. Gleichzeitig bauen wir unsere innere Mitte auf, um die Herausforderungen als Mutter ruhiger meistern zu können. Durch die Tiefenentspannung am Schluss, können wir neue Energie tanken und etwas Nährendes für uns tun.

 

Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt. So kann ich alle Teilnehmerinnen individuell betreuen und auf Probleme eingehen.

 

Mit diesem Kurs kann 5-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden, bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche.

Kurskosten

Rückbildung ohne Baby - Kursort Luzern

8 Abo - CHF 280.00

Eine Kleingruppe von 3. bis 4 Personen.

Die Kurskosten werden gesamthaft in Rechnung gestellt.

Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären.

Rückbildung ohne Baby - Kursort im Dance and Move in Hochdorf

8 Abo - CHF 200.00

Die Kurskosten werden gesamthaft in Rechnung gestellt.

Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären.