BeMom® Yoga

Rückbildung und Beckenbodentraining mit Baby - MamaBaby Yoga

Rückbildungs Yoga und Beckenboden mit Mama Baby
Rückbildungsyoga und Beckenbodetraining mit Mama und Baby

 

Kapellgasse 19 I  6004 Luzern (max. 3 Personen pro Stunde)

jeweils Montags 14:00 - 15:00 Uhr

Kurs 1: 04.06 - 23.07.2018

Kurs 2: 30.08 - 17.09.2018

 

Dance and Move I Sempachstrasse 14 I 6281 Hochdorf 

jeweils Dienstags 10:00 - 11:00 Uhr 

 

bitte an ein kleines Tuch, welches euer Baby mag, mitbringen (wird auf die Matte drauf gelegt).

 

BeMom® ist Postnatal Yoga mit oder ohne Baby, das Dich dabei unterstützen kann, die Woche mit frischer Energie zu beginnen.

Im eigenen Körper wieder wohlfühlen, Gewebe straffen, Muskeln aufbauen und gleichzeitig Spaß und Freude für Mama und Baby, all das ist im Rückbildungsyoga möglich. Gönn’ dir und deinem Kind eine ganz besondere Stunde, nach der ihr beide entspannt und zufrieden nach Hause kommen könnt. Gemeinsam mit anderen Müttern und Babys ist dieser Kurs in entspannter, vertrauensvoller Atmosphäre ideal für alle Mamas, die sich und dem Kleinen etwas gutes tun wollen.

 

Hierfür ist “Rückbildungs-Yoga mit oder ohne Baby” ideal:

  • Muskeln aufbauen
  • Gewebe straffen
  • Wahrnehmung und Koordination des Kindes stärken
  • Bindung zwischen Mami und Kind festtigen
  • Neue Kraft und Stärke finden
  • Babypfunde wegtrainieren
  • Entspannung & Gelassenheit finden
  • Energie wiederfinden

Du bist herzlich eingeladen Dein Baby bis zum Krabbelalter mitzubringen. Mit beMom® Yoga kann ca. 6-8 Wochen nach der Geburt und Krabbelalter begonnen werden. Eure Babys sind während der Stunde neben Euch und werden teilweise mit einbezogen. Ihr könnt auch gerne mal ohne Baby in die Stunde kommen, wenn Ihr das möchtet (s. separate Kurszeiten).

 

Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 4 Personen statt. So kann ich alle Teilnehmerinnen individuell betreuen und auf Probleme eingehen.  Knöpfe Kontakte zu Müttern in einer angenehmen Atmosphäre.

Die Babymassage ist ein kleines feines Erlebnis und Liebe hautnah!
Erlebe dich und dein Baby in einer fröhlichen Umgebung und staunt über eure Fortschritte - Woche für Woche. Lass Dich von deinem Baby verzaubern...

Was die Mamis über die Rückbildungsyoga sagen?


Nach der Geburt meines ersten Kindes habe ich auch Rückbildungsgymnastik gemacht, die allerdings nicht zu vergleichen war mit den beMom-Stunden. Ich habe diesmal durch die Kombination des Beckenboden-Trainings und den Yogaübungen für den gesamten Körper, v.a. auch den Rücken, ein richtig gutes Körpergefühl bekommen. Mein Baby wird in die Yogastunde miteinbezogen und geniesst die Stunde mit.
- Bea

 

Durch die Schwangerschaft bin ich richtig "eingerostet", trotz vieler Spaziergänge und regelmäßigem Schwimmen.
Die Beckenbodenübungen kombiniert mit Yoga haben mir meinen Körper wieder bewußt und mich wieder beweglicher gemacht. Durch die Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde konnte ich Kraft für die neue Woche schöpfen und auch allen Stress aus vorangegangen Tagen hinter mir lassen. Diese Stunden waren wie kleine Oasen im Alltag.
- Melanie, Mutter von Emeli

Kurskosten

Rückbildung mit Baby - Kursort Luzern

8 Abo - CHF 280.00

Kleingruppe max. 3 Personen

Die Kurskosten werden gesamthaft in Rechnung gestellt.

Rückbildung mit Baby - Kursort Dance and Move in Hochdorf

8 Abo - CHF 200.00

Die Kurskosten werden gesamthaft in Rechnung gestellt.