PreMom® Yoga

Prenatal Yoga - Schwangerschaftsyoga


Schwangerschaftsyoga
Yoga für Schwangere
Kapellgasse 19 I  6004 Luzern (max. 4 Personen pro Stunde)
jeweils Montags 17:15 - 18:15 Uhr

vom 11.06 bis 30.07.2018

 

 

Gönne Dir eine Auszeit für Dich und dein Baby - Ayurvedische Schwangerschaftsmassage

 

 

Foto Copyright: Valeria Almarales

 

 

Prenatal Yoga eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung.

 

Die Schwangerschaft ist ein wundervoller und bewegter Abschnitt im Leben einer Frau. Vielleicht ist Yoga bereits schon ein Teil ihres Lebens oder es ist genau jetzt der Moment damit zu beginnen.

 

Schon während der Frühschwangerschaft können die preMom® Yogaübungen eine wertvolle Begleitung sein, indem sie Ihnen helfen, Unsicherheiten und Ängste zu bewältigen und Vertrauen in die eigene Kraft des Gebärens zu entwickeln. Yoga wird Ihnen helfen, diese besondere Zeit der Schwangerschaft bewusster zu erleben. Schenken Sie sich und Ihrem Baby diese gemeinsamen Stunden.


Die Körperübungen, der Atem und die Visualisierungen, helfen dabei, die Bedürfnisse während der Schwangerschaft zu erkennen, die Wehen leichter durch den Körper fliessen zu lassen und eine positive Geburtsarbeit zu fördern. Durch sanfte, rhythmische Körperbewegungen bleiben Sie geschmeidig und beweglich. Die Energie kann freier fliesen. 

 

Der Beckenboden wird durch spezielle Übungen stabilisiert.

 

Einfache Meditationsübungen schenken Vertrauen in Ihre weibliche Urkraft.

 

Yogazeit für Mutter und ihr ungeborenes Baby. Eine Zeit sich näher zu kommen und sich zu verbinden, um gemeinsam eine Geburt voller Vertrauen zu erleben.

 

Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt. So kann ich alle Teilnehmerinnen individuell betreuen und auf Probleme eingehen.

 

Sie können ab der 15. Schwangerschaftswoche einsteigen und bis zur Geburt mitmachen. Vorkenntnisse sind keine nötig. Schwangerschaftsyoga eignet sich auch sehr gut um mit Yoga zu beginnen. 

Kurskosten

8 Abo - CHF 280.00

Die Kurskosten werden gesamthaft in Rechnung gestellt.

Mitgliedschaft