ASANA - PRANAYAMA - MEDITATION
Hatha Yoga Flow verbindet den traditionellen Yoga mit heutigen Erkenntnissen und beinhaltet drei Bereiche:
Im Unterricht werden wir die Hilfsmitteln wie z.B. die Yogablöcke, rutschfesten Matte oder Sitzkissen. Die Hilfsmitteln bieten Unterstützung um auf die Gelenksmöglichkeiten zu achten wie auch in Stabilität und Leichtigkeit zu sein.
Diese Stunde weckt unseren Körper und Geist. Durch Sonnengrüsse und kräftigende wie auch fliessende Asanas bereiten wir uns auf die Herausforderungen der kommenden Woche vor, sodass wir diese gestärkt mit klarem Geist und offenem Herzen angeben können.
Wir lernen, dass Yoga am Morgen uns durch den ganzen Tag begleitet und einen positiven Einfluss auf unseren Alltag hat.
Der Kurs eignet sich für Yogaübende aller Levels.
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit Schritt für Schritt in der Yoga einzutauchen und die wichtigsten Körperstellungen kennenzulernen.
Neugier und Offenheit sind die einzige Voraussetzungen. Bereits nach ein paar Yogastunden sind wir mit den wichtigsten Übungen aus Hatha Yoga vertraut und unser Körper hat sich auf die neue Bewegungsvielfalt und den freien Atemfluss eingestellt. Schliesslich können wir vom Äusseren loslassen und uns auf unser Inneres einlassen.
So funktioniert es:
Anmeldung zu einer Online Yogastunde
Hatha Yoga am Morgen und für Anfänger